Я больше, чем моя боль.
Я ребёнок, который остался без главной жизненной опоры. Я психолог, у которого все опоры всегда при себе - внутри. Я дочь, которая тяжело горюет. И я дочь, которая стремится быть опорой для мамы. Я просто человек, который хочет проснуться от этого кошмарного сна. И я Душа, которая знала на что идёт в этом воплощении. Я непримиримый борец, который хочет победить мироздание. И я знающий астролог, который видит, что все правильно.
Всё это я и все эти «я» существуют во мне в один и тот же момент времени.
Это понимание позволяет не сжиматься в точку от боли. Оно даёт объём и пространство, необходимые для того, чтобы боль свободно текла.
Имеет смысл практиковать такое расширение заранее. В момент острого переживания «поймать» его без практики может быть непросто. Но даже если у вас уже болит - пробуйте!
Начать можно с простого наблюдения за собой в повседневных жизненных ситуациях. Например, я опаздываю на важную встречу. А значит, есть «я-опаздывающая копуша», ещё есть «я, которая ругает меня опаздывающую». Но и есть «я, которая сможет разрулить ситуацию с этим опозданием». Наверняка ещё есть какие-то «я», о которых я вспомню в нужный момент.
И когда я буду называть каждую из своих частей, я могу дать ей место где-то внутри себя. Например, мысленно поставить круглый стол и рассаживать за него эти «я». Чтобы в нужный момент знать - у меня там большая команда, стол растёт с каждым событием, в котором я замечаю свои проявления.
Свои части я рассаживаю вот в этот амфитеатр на фото. И когда он постепенно заполняется, тогда очень осязаемой становится фраза: «У меня есть Я. И мы справимся!»
Если хотите - поделитесь в комментариях, какие «я» сейчас проявились у вас. Просто попробуйте заметить себя разного.
