Самый сложный вопрос всех этих дней: как ты?
Такой логичный, такой теплый, участливый. Но на него нет ответа.
Один из вариантов подсказала подруга моей мамы, которая пережила утрату пол года назад.
Ответ такой: я затрудняюсь ответить.
И дело тут не в форме - слова могут быть любыми. Дело в том, что это чистая правда.
Но что тогда? Не спрашивать? Спрашивать, но...
Если вы решили поинтересоваться у человека переживающего утрату или потрясение о его состоянии - дайте ему повод для ответа, опору, спросите о чем-то простом, о чем он может рассказать развернуто. Например:
- Как прошел твой день сегодня?
- Как ты сегодня спал?
- Ты не забываешь поесть в течение дня?
- Как твое здоровье/ничего ли не болит?
Физиология - первая линия, которая нуждается в поддержке в период стресса. При этом сам человек часто не в состоянии адекватно оценить достаточно ли внимания он уделяет своему физическому благополучию.
Если тело начнет сдавать, психика не сможет продолжать осваивать новый контекст жизни. Она просто бросит железный занавес отрицания и депрессии. Начнет сбрасывать с себя контакты, связи, ответственность любого рода, закапсулируется.
Но даже ваш банальный вопрос о режиме питания может помочь человеку осознать, что он упускает что-то важное в период своего восстановления. А дальше - может вы приедете погулять перед сном с тем, кто плохо спит. Или сварите куриный бульон для того, кто забывает о еде. Помните - степень близости определяет горюющий. Но вы точно можете найти, чем помочь на том расстоянии, которое вам доступно.
Я точно каждый день что-то ем, как-то сплю и что-то делаю (даже если просто лежу и смотрю в стену) - об этом я могу рассказать. Дальше уже мой ход. Тут рекомендация для горюющих (и для меня самой в первую очередь) - говорите ПРАВДУ!
Мы никогда не знаем как может нам помочь человек на том конце провода. Может советом, может делом. В правдивом ответе он может увидеть чем помочь. В отрепетированном «у меня все нормально» нет потенциала для помощи. И попросту это неправда. А на неправду у вас сейчас совсем нет ресурса. Поверьте, неправда очень энергоемкая штука - убирайте ее из жизни вообще всегда и, особенно, в кризисные моменты.
