Тяжело не значит неправильно.
Тяжело - это значит взята непривычная нагрузка. Значит жизнь нашла ту группу мышц, которые раньше не работали. Значит в целом понятно куда теперь смотреть, где искать ответы и учителей. Но это чуть позже. А что делать, когда тяжело СОВСЕМ?
Прежде всего важно признать и заметить - мне сейчас тяжело. Да, я справляюсь. Но по правде говоря - мне тяжело и «я та, которой тяжело» - это тоже часть меня. Она есть. И когда я ее замечаю, даю ей место, разрешаю быть, только тогда начинается работа над неразвитой группой мышц моей души.
Но как? Как позволить этому «мне тяжело» войти в жизнь, в которой нужно справляться со всем здесь и сейчас?
На доверии. До-Верии. В состоянии, которое есть тогда, когда Веры еще нет. Когда не видно конца пути, нет опор или когда вера потеряна, жизнь все равно продолжается. Без доверия она беспросветна. А с доверием в сердце я могу двигаться дальше. Делать по одному шагу за раз. Даже когда мне тяжело.
До-верие дает возможность расслабиться, допустить, что есть больше вариантов развития событий, чем я могу сейчас предположить.
Хочу предложить вам одну практику, которая позволит вспоминать о доверии даже в самые темные времена:
Шаг 1: вспомните ситуацию в вашей жизни, когда вы чувствовали доверие. Как вам было тогда?
Шаг 2: сохраняя ощущение доверия, которое вам знакомо, представьте - на что это может быть похоже? На какой предмет? С чем материальным ассоциируется у вас слово ДОВЕРИЕ.
Не думайте долго, что первое пришло на ум - то ваше.
Шаг 3: запомните образ этого предмета. Он навсегда теперь связан для вас с доверием. И в ситуации, когда вам тяжело вы можете буквально войти в этот образ - закутаться в него, как в теплый свитер, стать этим предметом и ощутить, что вы и есть до-верие. Вы состоите из доверия целиком и полностью.
Как вам это?
Никакой эзотерики. Все дело в том, что наш мозг мыслит образами и символами. Мы только что создали символ для вашего состояния доверия. В кризисной ситуации бывает сложно поднять в себе определённое чувство. Но если за ним закреплен конкретный символ, картинка, ассоциация - вы легко можете войти в этот образ и вернуть себе нужное состояние.
Доверьтесь и попробуйте!
